VISION
OUR PHILOSOPHY
不安や痛みは
取り除いていい。
お産は、ただ耐えるものではなく、 妊娠中から体を整え、呼吸を知り、 自分の感覚を取り戻していくことで、 変えていけるものだと感じています。
痛みや怖さを「仕方ない」と受け入れるのではなく、 その人に合った形で負担を減らし、 赤ちゃんと力を合わせるようなお産へ。
苦しいお産から、幸せあふれるお産へ。 安産は、妊娠中から自分でつくっていける。 その選択肢を、次の世代にもつなげていきたいと思っています。
渡辺 ゆかり
METHOD
01
痛みを和らげ、心身を落ち着かせる
陣痛を「乗り越える」のではなく「受け入れる」ための呼吸法。深い呼吸は、体の緊張を和らげ、赤ちゃんへの酸素供給を促し、心穏やかなお産へと導きます。
02
安産に必要な筋肉と柔軟性を育む
妊娠中の体の変化に合わせた安全なヨガポーズで、出産に必要な筋力と柔軟性を養います。体の準備を整えることで、スムーズな分娩をサポートします。
03
自分と赤ちゃんを信じる力を育む
マインドフルネスや瞑想を通じて、自身の内なる声に耳を傾け、赤ちゃんとの絆を深めます。不安を手放し、自信を持って出産に臨むための心の準備を整えます。
LESSON
PRIVATE ONLINE LESSON
あなただけの安産実現方法をお伝えする、オーダーメイドの安産講座です。
呼吸法、安産ヨガトレ、陣痛対策、マインドづくりまで。妊娠中から出産まで、今の体と心に合わせて継続的にサポートします。
「何が自分に合っているかわからない」という方も、まずは無料相談で今の状況をお聞きしながら、必要なレッスンをご提案します。
陣痛をラクにするための呼吸法
安産に向けた体づくり・ヨガトレ
不安を安心に変えるマインドサポート
妊娠中の生活・体調に合わせた個別アドバイス
VOICE
ご受講後に届いたお声の一部をご紹介します。
不安だったお産が、少しずつ「自分らしいお産」へ変わっていきました。
「幸せ」があふれるお産に。
前回のお産では痛みに囚われ、カンガルーケアでも幸せを感じる余裕がなかったお客様。 ご受講後は、呼吸に戻れる冷静さを持ちながら、赤ちゃんが降りてくる感覚を感じるお産に。
「えっ、終わり？」と思えるほど落ち着いて。
妹さんの出産を見て、お産への不安が大きくなっていたお客様。 当日は呼吸を意識しながら、病院到着時には子宮口9cm。 約1時間半でご出産されました。
「とっても楽だった」と思えるお産へ。
第一子の出産で、ただ痛みに耐え続けた経験がトラウマになっていたお客様。 レッスン後は呼吸法を日常の中で練習し、 第二子では落ち着いてお産に向き合えたそうです。
※掲載内容は個人のご感想です。お産の経過や感じ方には個人差があります。
FREE CONSULTATION
まずは、今の気持ちを
聞かせてください。
出産への不安、陣痛への怖さ、今の体のこと。何から始めたらいいかわからない方も、無料相談で今の状況をお聞きしながら、あなたに合った進め方をご提案します。
無料相談はこちら公式LINEからのご相談も受け付けています。